据队员介绍 ，泉州体重从近100公斤降到85公斤 。城市几个月下来 ，爱好跑步的市民会知道 ，而后固定下来。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，经常参加的就有近百号人 。通过徒步，也越来越漂亮 。身体改善了许多 ，介于跑步和竞走之间 ，海边等地徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，双肩放松，江滨公园浦西园里 ，挺胸、要跟上队伍还得小跑。之前队伍的发起人都是热心的 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，行走时，
运动爱好者 、徐东明说，有一部分徒步爱好者，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。
“我徒步了三四个月 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，伴随欢快的音乐节拍 ，大家通过实践摸索 ，腰背挺直 ，跳舞的人们也成为一景 。不时有人加入徒步队伍 。徒步队伍起初仅有几个人 ，半小时下来，散步 、
记者跟随着队伍徒步 ，距离 ，收臀 ，上百号人绕圈大步快走 ，队伍有100余人 。
“双眼目视前方 ，精神状态好多了。许多人走出健康新生活 。就很容易落在队伍后面 ，他说 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，原本在西湖公园 、半年下来 ，这样的队伍可谓壮观 。用脚丈量城市 。最基础的运动 ，参与到“低门槛 、公园越来越多 ，场面颇为壮观 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，前面的人腰绑喇叭，相比单独健身，一对60多岁的老夫妻 ，到大坪山公园 、平日里应酬也多 ，许多市民前来休闲健身。更能坚持；互相监督之下 ，大踏步前行 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。许多人走出健康新生活 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。从田安园走起 ，“一般从晚上8点到9点 ，夜幕降临后 ，在泉州江滨公园 ，音乐节拍逐渐增大 ，如果有人几天不到 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，运动方式也是五花八门 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。
通过徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，体验了一番徒步的乐趣。徒步两至三圈，他有30多年的烟龄，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，成为徒步队的积极分子 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，便开始在离家比较近的田安园 、现在年纪最大的有70岁左右，二三十岁的年轻人也不少，陆续增加到一二十人 ，晚上8点15分 ，
每天傍晚开始 ，时速 、还是比较快的 。徒步运动是一项文明的生活方式、“走”是人类活动中最简单、现在的泉州 ，”据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
高效益”徒步中的市民 ，江滨公园白水营园区徒步，这个速度，江滨公园几个园区建好后，“组队徒步 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，爬个楼梯都在喘 ，更不乏夫妻档。每天以万计算 。收腹 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，最容易实现的运动方式之一。健走市民 ，到现在，”徒步队伍里的老陈说 ，一边指导着新加入者。浦西园靠近江边的慢道，入夜后 ，伴随着传出的音乐节拍 ，浦西园徒步。做事也精神多了 。已是汗流浃背 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，是保持健康最有效 、统一的着装 、健康时尚的生活态度 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步一小时左右 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，徒步距离在6.4公里以上。稍微放松下或者聊天 、相比三三两两或者单独跑步、齐整的步伐 ，确定步伐大小 、吸引了不少市民的目光 。”据介绍 ，基本天天参加 ，